Ben je het zat om te jojo-en met je gewicht? Wil je misschien aankomen? Heb je lichamelijke klachten waar je graag een keer vanaf wilt? Of heb je een ander doel dat je graag wilt bereiken, maar niet weet waar je moet beginnen en wil je een stok achter de deur? Dan is een voedingstraject iets voor jou. Het voedingstraject bestaat uit 1 intakegesprek en 3 vervolgconsulten. Heb je na de vervolgconsulten behoefte aan nog meer consulten, dan kunnen we die uiteraard inplannen.

Werkwijze intake:
Voorafgaand aan de intake hou je een week lang een voedings-/bewegingsdagboek bij. Zo kan ik kijken wat je al goed doet en wat er evt. aangepast of toegevoegd kan worden aan je voedings-/bewegingsschema. Tijdens de intake van ong. 60 min. neem ik een anamnese met je door. We bespreken wat je doel is, of er klachten zijn en hoe jouw leefstijl op dit moment is. Ook zal ik je wegen en meten. Aan de hand van deze meting kan ik bepalen wat jouw energiebehoefte is en wat jij nodig hebt aan voedingsstoffen. Aan de hand van de anamnese en het dagboek kan ik een persoonlijk plan van aanpak maken dat voor jou gaat werken.

Werkwijze vervolgconsulten:
Een vervolgconsult zal ong. 30 min. duren en zal om de 3 a 4 weken ingepland worden. Tijdens de vervolgconsulten gaan we samen 2 a 3 adviezen/ doelen bedenken waar je de komende weken mee aan de slag kan. Deze adviezen zijn gebaseerd op je doel en wat ik heb gezien in je dagboek en tijdens de anamnese. Dit zijn 3 kleine aanpassingen die goed te doen zijn. Daarom is het ook makkelijk vol te houden en kan je beter je doel bereiken. Te veel grote dingen in 1 keer veranderen kan voor onrust zorgen en zorgt ervoor dat het minder goed vol te houden is. Verder zullen we tijdens de vervolgconsulten bespreken hoe het de afgelopen weken is gegaan. Wat gaat er goed en waar loop je tegenaan? Zijn de aanpassingen in je voedingspatroon goed te doen of is het erg lastig? Ook zal ik, als je hier behoefte aan hebt, opnieuw wegen en meten.

Verder krijg je bij ieder consult kort wat informatie over voedingsstoffen en producten. Dit zodat jij begrijpt waarom je bepaalde voedingsstoffen nodig hebt en waar je op moet letten. Door deze kennis kan jij in het vervolg bewustere keuzes maken op het gebied van voeding. Ook krijg je lijsten mee met tips en adviezen over producten die je wel kan eten of producten die je beter kunt laten staan. Ook krijg je bij elk consult gezonde en lekkere recepten mee.

Eenmalig voedingsadvies:
Heb je geen zin om een heel traject te volgen of ben je al bezig met bewuster en gezonder eten en wil je graag weten of je op de goede weg bent? Dan is een eenmalig voedingsadvies iets voor jou. Voor het consult vraag ik jou om een week een voedings-/bewegingsdagboek bij te houden. Aan de hand hiervan kan ik jou adviezen geven en vertellen wat je al goed doet. Ook kan je tijdens dit consult al je vragen over voeding en leefstijl aan mij stellen en krijg je een voedingsinventarisatielijst mee naar huis.

Afspraak kan ook online worden gedaan.

Vergoedingen
Doordat ik aangesloten ben bij de BGN (beroepsvereniging gewichtsconsulente Nederland) kunnen de voeding- en hormonale consulten vergoed worden door je zorgverzekeraar, mits dit in je pakket zit. Je kunt dit bij je zorgverzekeraar navragen of bekijk dit via onderstaande link.
https://gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering